GREG KOVACS, CONOCE SU DIETA

GREG KOVACS, LA DIETA DE EL MONSTRUO DE LOS 180 KILOS

- Greg Kovacs trabajo durante un tiempo con Gunnar Sikk, de Gunn´s Physical FX, para añadir mas músculo a su ya impresionante físico. Gunnar dijo que hizo seguir a Greg lo que el denominaba “dieta de granja” –una dieta compuesta de los alimentos naturales que se pueden encontrar en una granja, como leche, huevos, carne, verduras y hortalizas. Mientras siguió esta dieta, Greg tomaba a diario los siguientes alimentos: de 2 a 4 kilos de carne roja magra, 36 huevos, 5 litros de leche fresca (sin pasteurizar), 1 litro o 2 de nata y todo el arroz, patatas y verduras que pudiera comer, se le enseño que debía comer cada hora y media desde que se levantaba hasta que se iba a dormir. Asimismo, tomaba grandes cantidades de suplementos, entre ellos enzimas digestivas y la proteína de suero del propio Gunn, que mezclaba con la leche o la nata. Gunn afirma que Greg devoraba a tal velocidad los batidos de proteínas –un bote de 1 kilo cada 2 días-, que le pregunto si podía comprarlos por sacos de 25 kilos para que le resultara mas económico.

- Consumia estos alimentos en 8 comidas, además de 8 batidos de proteínas diarios. Gunn calcula que Greg debía de consumir unas 12000 calorías y hasta 1000 gramos de proteínas cada día. Greg cree, como a Vic Richards le gusta decir que uno no crece comiendo como un pajarito. De igual modo, opina que, mas que el entrenamiento, el factor mas importante para desarrollar masa muscular es la dieta.

- Gunnar sikk sostiene que el físico de Greg experimento una mejora radical cuando aumento la cantidad de proteínas de 400 a entre 800 y 1000 gramos diarios, pues presentaba una mayor dureza y plenitud muscular. También mejoraron el desarrollo, la fuerza y la recuperación musculares. Greg siempre procura tomar en cada comida primero los batidos para consumir a continuación todos los hidratos de carbono que pueda: un habito excelente para un culturista.

Bueno como vimos en este post, Greg Kovacs se comía diariamente una cantidad excesiva de comida y lo mas sorprendente era que Kovacs podía soportar estas ingentes cantidades de comida sin llegar a tener problemas de salud.

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