DWIGHT HOWARD ESTILO DE JUEGO;

Dwight Howard
Altura; 2,11 metros
Peso; 120 kilos
País; Estados Unidos

Estilo de Juego;

Ofensiva;

- Es de los pivot mas dominantes de la ultima década y aunque las lesiones le quitaron una parte importante de su capacidad atlética aun sigue siendo una verdadera bestia.
- Nunca a sido un jugador ofensivo excepcional y eso no a cambiado con el paso del tiempo.
- Su juego esta mas basado en el dominio físico que en fundamentos, prefiriendo jugar de espaldas al canasto y mover a su marca con fuerza bruta y usar un aceptable gancho.
- Es un pésimo tirador ya que no posee lanzamiento alguno ni de media ni muchísimo menos de tres puntos ademas de tener una de las peores mecanicas de lanzamiento de la liga.
- Su mal tiro se traslada directamente a la linea de tiros libres en donde es sencillamente desastroso siendo
de los peores jugadores a la hora de cobrar sus faltas, el "hack a Howard" a sido parte de su carrera.
- Una forma de anotar que a usado Howard a lo largo de su carrera es atacar el aro usando su muy buena agilidad pero debido a las lesiones ya no se le suele ver atacar mucho el aro como lo hacia en años anteriores.
- Es una total bestia tanto física como atleticamente, volcando una cantidad increíble de balones por partido y siempre estando presente en jugadas de alley oop en donde es muy habitual verlo dando volcadas.
- Grandioso jugador de Pick and Roll.
- Pasador por debajo del promedio y pierde balones a un ritmo alarmante, es muy habitual verlo cometer faltas en ataque.
- Como rebotero ofensivo aun sigue siendo de los mejores de la liga agarrando muchísimos por juego.

Defensiva;

- Era el mejor defensor de la liga hace apenas unos años atrás, pero las lesiones también han limitado mucho su juego en este costado.
- Todavía sigue siendo de los mejores pivots defensivos de la liga y es virtualmente inamovible en el poste bajo.
- En situaciones de poste bajo es donde mas se destaca utilizando todas sus virtudes envergadura,altura,peso,fuerza y capacidad atlética, por lo que se ven pocos jugadores que se atrevan a postearle.
- También es muy capaz de defender el perímetro aunque este nunca a sido su fuerte faltandole fundamentos y que ya su agilidad no es la misma que tenia en sus mejores momentos por lo que prefiere muchas veces no salir a marcar el perímetro.
- Es una autentica muralla en la zona pintada intimidando lanzamientos con su sola presencia y ademas es un taponador voraz debido a que posee una capacidad de salto inusitada para alguien de sus características.
- Como rebotero defensivo también sigue estando en la élite en donde se destaca por sobremanera.
- A veces tiende a cometer algunos errores defensivos y a cometer muchas faltas.
- IQ Baloncestistico cuestionable.

- Dwight Howard a día de hoy sigue siendo un pivot de garantías que aunque ya no es lo que supo ser e n sus años en los Orlando Magic todavía es toda una presencia debajo del canasto y un jugador a temer en defensa, de hecho desde tiempos de Shaq que no se veía un jugador con unas herramientas física similares hasta la llegada del mismo Dwight Howard a la liga en el año 2004.

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HASHEEN THABEET ESTILO DE JUEGO;

Hasheem Thabeet;
Altura; 2,21 metros
Peso; 119 kilos
Pais; Tanzania

Estilo de juego;

Ofensiva:
- Jugador sumamente limitado en cuanto a anotación con cero recursos a la hora de
crear su propia ofensiva.
- Pesar de ser un jugador de 2,21 centímetros de estatura es extremadamente
limitado anotando debajo del canasto.
- El tiro de corta distancia tampoco es su fuerte, mucho menos los de largas
distancias.
- hace varios mates por juego por obvias razones.
- Tiene una increíble movilidad para alguien de su estatura siendo un
jugador muy atlético aunque siempre le a faltado musculatura.
- Es un rebotero ofensivo aceptable pero teniendo en cuenta sus herramientas
físicas/atléticas debería de ser aun mas productivo.
- No tiene el mas mínimo talento como pasador aunque eso no es parte de
su rol.

Defensiva;
- En defensa se destaca en ciertos aspectos pero es limitado en otros.
- con su altura y longitud es capaz de intimidar los lanzamientos al aro siendo un muy buen
taponador y toda una presencia desviando muchos lanzamientos.
- A pesar de que esta limitado por su altura posee gran movilidad para alguien
de su tamaño no sufriendo tanto a la hora de marcar en el perímetro.
- Fuera de su altura y de su capacidad atlética es muy limitado.
- En el poste bajo es muy fácil moverlo al faltarse kilos para defender a
 pivots pesados.
- Aun estando en el profesionalismo da muestras claras de falta de fundamentos
siendo fácil anotarle con unos sencillos movimientos.
- En el rebote defensivo esta apenas un poco por encima del promedio, pero al igual que
en el rebote ofensivo también podría ser aun mas productivo en estos aspectos.

- Hasheem Thabeet estaba llamado a ser el nuevo Dikembe Mutombo, comparaciones que llegaron
debido a sus similitudes en su altura y en su envergadura como también por el hecho de llegar de Africa, pero la realidad es que luego de ser seleccionado en la elección numero 2 del draft del 2008 por los Grizzlies decepciono a todos dejando ver que aquel chico estaba profundamente sobre-valorado y que no todo lo que brilla es oro, actualmente se desempeña como un pivot suplente que puede entrar para aportar intimidación, tapones y presencia rebotera en un equipo, pero no mucho mas de eso.

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ENTREVISTA HECHA A SERGIO OLIVA SOBRE LOS ESTEROIDES Y EL CULTURISMO DE COMPETICION, POR BRIAN D. JOHNSON:

BDJ: ¿Usted podría comentar su propia experiencia con el uso de drogas? 

SO: Ésta es un área de gran interés para las personas. Yo no juzgo a quien quiera tomar los esteroides, porque ésa es una opción personal... es su vida. Ahora, hoy, todos tenemos acceso a ellos. Yo vi en una gran revista, que Arnold niega haberlos usado, pero Arnold fue uno de los primeros en traer los esteroides a América. Y todos en los viejos días los usamos: Zane, Columbu, yo, Arnold, Larry Scott, Harold Poole, Dave Draper, y Steve Reeves. No hay porque negarlo. No era mucho, nada como hoy. Pero el desarrollo de drogas es muy diferente. Yo usé deca y dianabol, y ése era algo muy fuerte en ese momento; y el deca no era considerado malo. Incluso se prescribió por doctores para ayudar al desarrollo de los huesos. ¡Hoy usted tiene tipos que pesan 200 libras, y seis meses después ellos pesan 250-300 libras! Así que usted sabe que estos tipos están tomando algo increíble. Cuando ellos dicen que no han tomado ninguna cosa, usted sabe que son unos farsantes. 

BDJ: Yo podría imaginar lo que usted parecería si usted tuviera el acceso a las drogas de hoy. 

SO: Yo ni siquiera quiero pensar sobre ello. Dios mio... (risas). Nosotros hablábamos sobre tomar deca y dianabol. Ahora la charla está sobre la hormona somatotrópica. Yo se lo que ellos están usando... lo que ellos parecen... le digo, es asustadizo... yo pasaría de eso. Alguien puede ir a trabajar fuera y puede conseguir un buen físico sin los esteroides, y eso es lo que yo recomiendo. Las drogas hoy no merecen la pena, el dinero o la apariencia. Las consecuencias van a ser tremendas después. 

BDJ: Yo se que muchas personas toman esteroides porque ellos son demasiado perezosos para entrenar duramente, los muchachos principalmente adolescentes. 

SO: Sí eso es lo que hay. Pero ellos están cometiendo un error doble. Cuando usted toma los esteroides usted tiene que entrenar aun más duro... por otra parte el peso excesivo después se transforma en grasa. Si usted entrena duramente, come bien con proteína de calidad, y toma una vitamina buena y mineral, entonces usted puede lograr un físico bueno. Y un físico bueno viene de aproximadamente 45% de sus genes, considerando que el resto es de entrenar. Así, si usted va a ser algo, entonces usted va a ser algo. Si usted no es, entonces usted no es. Pero con todos esos esteroides, usted va a ser uno del grupo... usted no va a ser diferente. Yo no se los recomendaría a nadie... amigos o cualquiera de mi familia. 

BDJ: Usted todavía está entrenando. Comentenos algo sobre ello. 

SO: Yo tengo 60 años y yo voy al gimnasio cinco días por semana. Me gusta mucho ir al gimnasio. Cuando yo competía entrenaba 5 días por semana, todo el año. Yo no era como algunos de mis competidores que sólo entrenaban durante seis meses antes para un concurso. 

BDJ: ¿Reyes del físico, quien considera usted que es el mejor culturista? 

SO : Hay algunos. Uno de los mejores ahora mismo Flex Wheeler. Me gustan también Shawn Ray y Ronnie Coleman. Yo me comparo un poco con Flex. Él me recuerda a mi, con una cintura diminuta. Mi espalda era mucho más grande, sin embargo. Él es el único con un físico muy completo. 

BDJ: ¿Cuál es su opinión de los competidores de hoy, comparados a sus días de competición? 

SO: Cuando yo veo por que ellos están pasando, y lo que tienen que tomar para ser lo que son... yo no lo querría. Usted incluso puede ver qué diferentemente el músculo se desarrolla en los culturistas de hoy contra aquéllos de los años sesenta. La cantidad de esteroides que usan les llevan al límite. Y por eso usted ve esos físicos... ellos son tremendos. 

BDJ: Yo encuentro que la mayoría de los físicos de hoy se parecen entre si casi como una copia. Los competidores de los años sesenta y setenta cada uno tenía una única apariencia o estilo. 

SO: Sí, ellos todos parecen el mismo. ¡ Si ellos tienen la forma un poco de, todos tienen la misma forma! Ellos tienen la misma apariencia. Y es difícil diferenciar uno del otro. 

BDJ: ¿Cuáles son sus pensamientos sobre los Mr. Olympia pasados, respecto al manoseo político? ¿Cómo el Mr. Olympia 1979 entre Zane y Mentzer? 

SO: Mentzer. No hay ninguna duda sobre él. Pero no se olvide, Mike vino del exterior; Zane estaba con Weider. No le confundan a usted. Zane, Arnold, Columbu, Haney... todos esos tipos estaban bajo contrato. Ahora, Lee Haney es mi amigo y yo tengo mucho respeto por él, pero de ninguna manera en los antiguos días, Lee Haney habría ganado el Mr. Olympia. Su físico estaba desproporcionado--un hombre con una buena espalda, pero ni brazo o gemelos. Como Dorian Yates quien tiene una barriga como una vaca y poco brazo. Ése no es un físico completo. Eso no es proporcional o simétrico. Pero estando bajo contrato.... Ahora, si ellos reunieran a Zane y Mentzer en un concurso que no estuviera dominado por Weider, Mike entonces habría ganado. Zane lo sabe y es mi amigo personal. 

BDJ: ¿Usted piensa que Haney mereció cualquiera de las victorias del Mr.Olympia? 

SO: Él puede haber merecido algunos Mr. Olympia, pero no todos... no contra todos los tipos que compitió. Pero, él lo sabe. Todos lo sabemos.

Sergio Oliva "El Mito Cubano"

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 GREG ODEN, LA MALDICIÓN DE TODO UN NUMERO 1 DEL DRAFT

  - Si le damos una mirada al Draft del año 2007 nos topamos con jugadores jóvenes que prometían de maneras, muchos de ellos son actualmente estrellas de la liga como por ejemplo el Frances Joakim Noah o el Dominicano Al-Horford, y otros quienes ya son considerados verdaderas superestrellas y ademas de ya ser considerados futuros Hall Of Fame como son los casos de Kevin Durant o el Español Marc Gasol, aunque también cabe mencionar que otros fracasaron de maneras alarmantes incluso siendo sus elecciones primeras que la de los jugadores antes mencionados, pero si uno de ellos es recordado como el principal fracaso del Draft del año 2007 ese es sin dudas Greg Oden.

Greg Oden era de esos pivots gigantes de mas de 7 pies y que pasaban fácilmente de los 120 kilos de peso, ademas combinando eso junto con herramientas físicas/atléticas extremas lo hacían un jugador de temer debido a esa inmensa presencia física, ademas de poseer buenos fundamentos como baloncestista.

  Greg Oden en sus momentos en la NCAA se destaco por encima del resto, ninguno de los prospectos del momento estaba tan desarrollado tanto física como mentalmente como Greg Oden que venia de ser en el año 2006 el mejor jugador del High School e incluso siendo el ganador indiscutido de el Naismith Prep Player Of The Year, en la NCAA en su única temporada se lesiono al comienzo de la temporada por culpa de una lesión de ligamentos en su muñeca, esta ya era la primera lesión de Oden, aunque luego volvería con todo y lograría jugar a un nivel increíble promediando 15,5 puntos/ 9,7 rebotes y unos sensacionales 3,5 tapones por juego, con estas credenciales llevaría a su equipo a la final en donde perderían en contra de la universidad de Florida pero no sin antes dejar unos números increíbles al conseguir 25 puntos, 12 tapones y 4 tapones toda una locura y ya era el prospecto numero uno del momento.

   Estos números y sus increíbles habilidades le valieron para que compartiera junto a otro fenómeno como Kevin Durant el galardón de ser All-American y siendo ambos los primeros novatos de una universidad en lograr este premio.

   Se vendría el Draft de la NBA, y aunque Kevin Durant tenia un proyección a futuro innegable seria Greg Oden el candidato numero 1 para el Draft, como se dijo en párrafos anteriores Oden era el jugador mejor preparado tanto física como mentalmente para dar el salto al profesionalismo.

   En plena celebración de Draft ya se sabría quien seria la elección numero uno y los Potland Trail Blazer tenían en la lotería la oportunidad de quedarse con la primera selección, y no dudaron un instante seleccionando a Oden con la elección numero 1 ya que el año pasado recibieron por medio de un traspaso al por ese entonces rookie mas valorado Brandon Roy, lo que los animaba a crear un bloque solido con proyección a futuro increíble.

Portland elegiría a Greg Oden con la elección numero 1

Seattle elegiría a Kevin Durant con la elección numero 2

   Pero al comienzo de la temporada 2007-2008, los Blazers informan que el recién seleccionado numero del Draft Greg Oden se perdería toda la temporada debido a problemas con las lesiones, este acontecimiento marco para Oden una pesadilla de la cual ya mas nunca podría liberarse, mientras Oden se perdía la temporada otro Rookie ya se erigía como un jugador a futuro de la liga ya que Kevin Durant con promedios de 20,3 puntos/ 4,4 rebotes y 2,4 asistencias se ganaría el rookie del año.

   Para el año de su debut en la temporada 2008-2009 vimos a un Greg Oden jugando de manera increíble aunque siendo algo irregular pero mostrando que todavía le faltaba recuperarse por completo de las lesiones que sufrió en el año 2007, al finalizar esta temporada se acabo prácticamente su carrera como basquetolista, sufriendo para la temporada 2009-2010 una lesión de rodilla que lo dejaba fuera de nuevo esta temporada pudiendo disputar solamente 21 partidos al comienzo de la temporada, luego se perdería 3 temporadas consecutivas por sus incesantes problemas físicos ademas de que siempre se le acuso de ser muy débil mentalmente dejándose llevar por malas rachas y por sus problemas físicos, su carrera en Portland estaba sencillamente terminada y los Blazzer cortarían el 16 de marzo del 2012 estando hartos de esperar por su numero 1 del Draft y potencial jugador estrella del equipo.

   Aquel poderoso pivot que deslumbraba en su etapa en el High School como también en la Universidad había dejado atrás todos esos años de gloria, intentaría un regreso para la temporada 2013-2014 con los poderosos Heat de Miami jugando 23 partidos y 6 de ellos como titular y llegando a la final, pero ya no era ni de asomo aquel pivot prometedor de tiempos pasados y los Heat lo cortarían al terminar la temporada.

Greg Oden en su etapa en Miami Heat

   Greg Oden fue de esos jugadores que prometían muchísimo pero que nunca pudo demostrar su talento debido a las lesiones y también debido a su pobre mentalidad siendo criticado duramente en este aspecto, incluso Oden tuvo que rehabilitarse ya que se termino volviendo alcohólico buscando una salida la cual muchos creen encontrar en el uso de sustancias para calmar sus depresiones pero que no hacen mas que agravar la situación.

   En total Oden estuvo presente en 7 temporadas en la NBA pero en las que solo pudo jugar solo 3 temporadas, 2 en los Portland Trail Blazzer quienes lo eligieran numero del Draft 2007 creyendo encontrar a su estrella en Oden, y 1 temporada la cual jugaría en los Heat en donde ya estaba prácticamente acabado, los últimos pasos de Oden los daría en la liga China conocida por ser una liga que recurre a los jugadores ya acabados en donde estos jugadores van en busca de dinero y del protagonismo que no logran en la NBA, pero tampoco tendría oportunidad en China siendo cortado al final de la temporada.

Greg Oden jugando en la liga China

   Muchos dirán que es un pufo, de hecho el mismo Oden en una entrevista se señalo a si mismo como el peor pufo de la historia del Draft, aunque siendo sinceros todos hubiéramos elegido a Oden de numero 1 en ese Draft 2007 pero nadie es adivino como para saber que tendría una suerte malisima con las lesiones, ahora solo nos queda imaginar que hubiera sido de la carrera de Greg Oden de no haber sido por lo débiles de sus rodillas y sus constantes problemas físicos, quizás en la actualidad NBA estaríamos hablando de un ¿All-Star o de un MVP? o de quizás las 2 cosas pero solo nos queda eso, solo imaginar.

En la actualidad ayuda como gerente de estudiantes en la universidad de Ohio State Buckeyes.

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DORIAN YATES:

Este culturista Ingles fue una bestia total y el principal revolucionario del fisicoculturismo a como lo vemos hoy en día.

¿Por que es el principal revolucionario del culturismo de las ultimas décadas?

 -  Por la simple y llana razón de que fue el primer culturista que presento un desarrollo muscular al extremo y el principal artífice de que el culturismo actual se vea como lo vemos hoy, en donde vemos a culturistas con genéticas privilegiadas y con una masa muscular llevada a niveles que en años anteriores eran impensables como por ejemplo en la Golden Age, en donde los culturistas no presentaban ni por asomo tal desarrollo muscular.

Aunque si buscamos a culturistas de antaño con desarrollos musculares extremos tendríamos que nombrar obligatoriamente a Victor "Vic" Richards, quien era inclusive mas masivo que Dorian Yates pero el hecho de que "Vic" Richard no participara en eventos de importancia como lo es el indiscutible mayor evento del fisicoculturismo el Mr.Olympia le quita el merito de ser un revolucionario de este deporte, aunque el legado de "Vic" Richards siempre estará con nosotros los amantes del deporte.

Victor Richards pesaba mas 165 kilos fuera de temporada y 150 kilos en competición

y media solo 1,77 centímetros de estatura.

 Dorian Yates y su desarrollo en la espalda;

  - Una de las principales razones por la cual vemos a Dorian Yates como el revolucionario del culturismo es también por la increíble e inusitada espalda, ya que tenia un desarrollo en esta que nunca antes se había visto, no solo en forma y definición sino que también era brutalmente masiva, lo que cambio todo a la hora de juzgar un físico en una competición, y lo que llevaría a Yates a que ganara 6 títulos del Mr.Olympia de forma consecutiva y se consagrara como uno de los mejores culturistas de todos los tiempos.

Dorian Yates 

La fortaleza mental de Dorian Yates;

  - Otro aspecto que tuvo Dorian Yates y que motiva a millones de personas amantes del deporte es sin dudas su fuerza mental, la cual es increíble y dura como una roca, ya que no se dejaba llevar por las criticas que a el le hacían debido a su físico que no era muy bien visto cuando comenzó en este deporte por el simple hecho de que el, con su físico masivo dejaba atrás a los culturistas que antes dominaban mas por estética y simetría que por desarrollo muscular, y cabe acotar que este cambio a sido un tema de debate en la comunidad culturista por años, ya que unas personas prefieren físicos al estilo Golden Age y otros defienden los físicos actuales los cuales fueron motivados y promovidos al cambio por el mencionado Dorian Yates cuando aun competía en el Mr.Olympia.

Un aspecto que no podemos obviar y que va de la mano con su fuerza mental eran los brutales entrenamientos que realizaba los cuales tenían una intensidad sencillamente extrema, vasta con ver sus vídeos de entrenamiento para darse cuenta de lo que aquí se menciona.

Dorian Yates y el Heavy Duty;

  - Dorian también era un seguidor total del sistema Heavy Duty de Mike Mentzer, el cual fue promovido en su tiempo por el culturista de antaño Arthur Jones quien afirmaba que el entrenamiento corto e intenso era lo necesario para construir un físico de calidad, luego de esto Mike Mentzer se vio influenciado por estas afirmaciones y crearía el famoso sistema de entrenamiento Heavy Duty, luego de pasados los años Dorian Yates probo este sistema y le encanto llegando incluso a modificarlo a sus necesidades.

Si quieres conocer como funciona el Heavy Duty aquí te dejare el enlace para descargarlo totalmente gratis en PDF; ▶︎ http://adf.ly/1jVWVx

  - En conclusión vemos que Dorian Yates es solo mas que un culturista sino que es una leyenda que cambio desde la forma de ver el culturismo de competición hasta fungir como un motivador de masas que dejo un legado para la posteridad, siendo un culturista muy salido del libreto ya que no se conocia casi nada de el cuando estaba en competición ya que se asentaba en su Inglaterra natal y solo enviaba fotos a la organización IFBB para que supieran de su paradero, luego llegaba al Mr.Olympia ganaba y se desaparecía lo que haría que fuera conocido con el apodo de "The Shadow".

  - Sin dudas alguna Dorian Yates es un grande entre los grandes, y el culturista que mas revoluciono este deporte en las ultimas décadas.

Dorian Yates

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FLEX WHEELER YA ES PARTE DE LOS PARTICIPANTES DEL MR.OLYMPIA 2017 EN LA CATEGORIA CLASSIC PHYSIQUE :

FLEX WHEELER EN LA ACTUALIDAD

El recordado fisicoculturista Flex Wheeler conocido por haber presentado uno de los físicos mas estéticos,simétricos y proporcionados del culturismo ya es parte de los competidores del Mr.Olympia 2017 en la categoría Classic Physique vean;

                                                           

2017 Classic Physique Qualified:

NAME	COUNTRY
Ansley, Breon	USA
Charles, Darrem	Trinidad
Galva, Robert	USA
Hadzovic, Sadik	USA
Hester, Danny	USA
LeRoyce, Jamie	USA
Lytle, Daron	USA
Lytle, Daron	USA
Mitchell, Antonio	USA
Pacheco, Leonardo	USA
Rahbar, Arash	USA
Ricketts, Damion	USA
Ruffin, Terrence	USA
Timms, Robert	USA
Wheeler, Flex*	USA
Vaihu, Mateo	New Zealand

*special invite

Flex Wheeler de esta manera regresa oficialmente a los escenarios, y lo podremos ver de nuevo compitiendo al mas alto nivel aunque a muchos nos gustaría (Me Incluyo) verlo en el nivel mas importante de todos que es el de fisicoculturismo a nivel Mr.Olympia, pero el prefiere esta categoría ya que el asegura que estos físicos son los mejores de este eventos.

En este vídeo hablo sobre su regreso y analizo a fondo esta noticia:

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GREG KOVACS, LA DIETA DE EL MONSTRUO DE LOS 180 KILOS

- Greg Kovacs trabajo durante un tiempo con Gunnar Sikk, de Gunn´s Physical FX, para añadir mas músculo a su ya impresionante físico. Gunnar dijo que hizo seguir a Greg lo que el denominaba “dieta de granja” –una dieta compuesta de los alimentos naturales que se pueden encontrar en una granja, como leche, huevos, carne, verduras y hortalizas. Mientras siguió esta dieta, Greg tomaba a diario los siguientes alimentos: de 2 a 4 kilos de carne roja magra, 36 huevos, 5 litros de leche fresca (sin pasteurizar), 1 litro o 2 de nata y todo el arroz, patatas y verduras que pudiera comer, se le enseño que debía comer cada hora y media desde que se levantaba hasta que se iba a dormir. Asimismo, tomaba grandes cantidades de suplementos, entre ellos enzimas digestivas y la proteína de suero del propio Gunn, que mezclaba con la leche o la nata. Gunn afirma que Greg devoraba a tal velocidad los batidos de proteínas –un bote de 1 kilo cada 2 días-, que le pregunto si podía comprarlos por sacos de 25 kilos para que le resultara mas económico.

- Consumia estos alimentos en 8 comidas, además de 8 batidos de proteínas diarios. Gunn calcula que Greg debía de consumir unas 12000 calorías y hasta 1000 gramos de proteínas cada día. Greg cree, como a Vic Richards le gusta decir que uno no crece comiendo como un pajarito. De igual modo, opina que, mas que el entrenamiento, el factor mas importante para desarrollar masa muscular es la dieta.

- Gunnar sikk sostiene que el físico de Greg experimento una mejora radical cuando aumento la cantidad de proteínas de 400 a entre 800 y 1000 gramos diarios, pues presentaba una mayor dureza y plenitud muscular. También mejoraron el desarrollo, la fuerza y la recuperación musculares. Greg siempre procura tomar en cada comida primero los batidos para consumir a continuación todos los hidratos de carbono que pueda: un habito excelente para un culturista.

Bueno como vimos en este post, Greg Kovacs se comía diariamente una cantidad excesiva de comida y lo mas sorprendente era que Kovacs podía soportar estas ingentes cantidades de comida sin llegar a tener problemas de salud.

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JEAN-PIERRE FUX, LA LESIÓN MAS FAMOSA DEL CULTURISMO;

- Jean-Pierre Fux estaba en su mejor momento pesaba entre 280 a 300 libras de musculo solido y granítico, en este momento se encontraba en el Gold Gym de Fullerton,California en una sesión de fotos, decidió que debía mover pesos gigantes para dar una mayor impresión ante las cámaras, por lo que decide realizar sentadillas con nada mas y nada menos que 367 Libras, lo que equivalen a 306 Kilos un peso que resulta altísimo pero que el mismo Jean-Pierre Fux afirma que ya había movido antes, empezaría la sesión de fotos y cuando comienza a realizar las sentadillas el peso seria demasiado para Jean-Pierre Fux quien caería al suelo con la barra de mas de 306 kilos encima de su cuerpo recibiendo las piernas el mayor impacto.

  -Se pensaba en un primer momento debido a no ser pesimistas que este accidente no pasaría a mas de una lesión de rutina a la cual se podría recuperar y prepararse para las competiciones, Pero la realidad era otra sus piernas estaban totalmente destrozadas y su regreso era cosa de una utopía la cual obviamente nunca se cumpliría.

Cuando se le realizaron los estudios para determinar cual era su cuadro medico y la gravedad de este accidente, el diagnostico seria el siguiente;

    - Rotura del vasto interno en su pierna izquierda

    - Desgarro de ligamentos y Rotula de la pierna derecha

Un diagnostico terrible para un deportista, y aunque Jean-Pierre Fux intento regresar mas de una vez nunca lo podría hacer ya que la lesión literalmente acabaría con su carrera.

Imagen en donde podemos ver a Jean-Pierre intentando regresar.

Las declaraciones de Jean-Pierre Fux fueron las siguientes;

"Habíamos trabajado hasta siete placas a cada lado Ese peso no es un problema para mí, lo había hecho una semana antes en mi vídeo de entrenamiento y cuando empecé a ponerme en sentadillas, todo estaba bien Luego, en una fracción de segundo, pasé de comodidad a colapsar Mis rodillas fallaron, me he caído con tanta rapidez que los ayudantes no tuvieron tiempo de reaccionar. Después, se sintieron mal por ello, pero era tan rápido, que nadie podría haber cogido el peso"

Fux cometió una imprudencia que lo sacaría del mundo del culturismo de competición, ya que nunca uso la jaula de sentadillas con los protectores necesarios sobre todo considerando que el peso era excesivo.

Luego de esta lesión y de saber que quizás su carrera estaba terminada Fux declararía lo siguiente;

"un montón de cosas pasaron por mi mente. Si hubiera tenido una gran carrera profesional y ganó un montón de títulos, entonces tal vez la jubilación habría parecido el camino a seguir. Pero mi carrera ha sido uno de decepción.  Incluso en el 1997 Mr. Olympia [donde terminó séptimo y fue aclamado como un futuro el Sr. O], había estado enfermo por pocos días y perdí tamaño. El año pasado, dos semanas a partir de la Noche de Campeones, estaba en buen estado, entonces he metido la pata al perder 15 libras tratando de ser más rasgado. "Por mi propia tranquilidad, tengo que subir al escenario justo una vez mas en el aspecto que se que puedo estar. Tengo que hacerlo antes de que me jubile. Todavía tengo solo 33 años., Ronnie y otros chicos en los primeros cinco lugares [en el Olympia] son mucho más viejos. Tengo tiempo ".

Este es el historial competitivo de Jean-Pierre Fux en su carrera;

• 2001 Night of Champions XXIII - No obtuvo ninguna plaza
• 1999 Grand Prix England - IFBB -- 16th
• 1999 Joe Weiders Pro World - IFBB -- 12th
• 1999 Toronto Pro Invitational - IFBB -- No obtuvo ninguna plaza
• 1998 IFBB Arnold Classic -- 4th
• 1997 IFBB Grand Prix England -- 9th
• 1997 IFBB Grand Prix Germany -- 8th
• 1997 IFBB Grand Prix Hungary -- 5th
• 1997 IFBB Grand Prix Spain -- 5th
• 1997 Mr. Olympia -- 7th
• 1996 Arnold Classic -- 9th
• 1996 Mr. Olympia -- 8th
• 1996 IFBB San Jose Pro Invitational -- 5th
• 1994 IFBB World Amateur Championships -- 1st HeavyWeight

Actualmente en el 2017 trabaja como preparador de culturistas en un equipo denominado "Los Miltoneladas".

Te invito a que veas un post sobre Rich Piana 

y sobre su oscura verdad que nadie cuenta. 

Dale click en el enlace:▶︎ https://eljoseluisculturismo.blogspot.com/2019/08/la-oscura-verdad-sobre-rich-piana.html 

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▶︎ Si estas interesado en el sistema de entrenamiento Heavy Duty puedes descargarlo totalmente gratis y en español dando click en el siguiente enlace; ▶︎ http://babblecase.com/1Dpf

▶︎ Si estas interesado en el libro de Dorian Yates ( El relato de Dorian Yates/ La Historia de un Guerrero), Puedes descargarlo completo, totalmente gratis y en español en formato PDF, Da click en el siguiente enlace para comenzar la descarga; ▶︎ http://babblecase.com/1DqN

▶︎Si estas interesado en el libro de Tudor O. Bompa = (PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO) puedes descargarlo totalmente gratis y en español dando click en el siguiente enlace; ▶︎ http://fasttory.com/9Tdf

▶︎ Si estas interesado en el entrenamiento de los Royal Marines puedes descargarlo totalmente gratis y en español dando click en el siguiente enlace; ▶︎  http://tenteaea.com/1ETt

▶︎ Si estas interesado en el libro de Bruce Lee puedes descargarlo totalmente gratis y en español dando click en el siguiente enlace; ▶︎  https://eljoseluisculturismo.blogspot.com/2019/08/el-tao-del-jeet-kune-do-libro-de-bruce.html

VIDEOJUEGOS:

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Wolverine nes: https://eljoseluisculturismo.blogspot.com/2018/04/descargar-wolverine-de-la-nes-para-pc.html

Crash Bandicoot: https://eljoseluisculturismo.blogspot.com/2018/04/descargar-crash-bandicoot-para-pc.html

Crash Bandicoot 2: https://eljoseluisculturismo.blogspot.com/2018/04/descargar-crash-bandicoot-2-en-espanol.html
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